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北京演艺学院-演员们是怎样练习面部表情的?

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发表时间:2019-10-09 16:47

 演员演戏侧重的是表演,观众看戏侧重的是入不入戏,这两点都直接反映了演员的演技好不好。

  尤其是人物在不同的情景下,演员的表情呈现。

  那么演员的面部表情是怎们训练的呢?北京演艺学院告诉你!

  面部表情(facial expression)是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。比如眼睛不但可以传情还可以交流思想,面部表情是一种十分重要的非语言交往手段。

  表情纹、喜气、怒气、哀气和惧气的概念:

  1、人在作表情的时候,脸上常常会出现纹理,这些纹理可以分成两种,一种是皱纹,另一种就是表情纹了。表情纹一共有四对,可以分别叫做上位笑纹、中位笑纹、下位笑纹和怒纹。

  而且,女性的下位笑纹一般都比男性的短。某些女性的下位笑纹因为非常短,而且肌肤又很细腻,所以她们的下位笑纹就呈现为酒窝了(酒窝又叫梨涡)。有没有下位笑纹,对女性相貌的影响不大,而对男性的相貌则就有很明显的影响。

  2、当人喜笑颜开时,有一种气使脸上的肌肉膨起,这种气俗称喜气。

  3、人在生气的时候,有一种气使眉毛皱起,这种气俗称怒气。

  4、人在哀伤时,有一种气冲向双眼并催出了眼泪,这种气可以叫作哀气。

  5、当人恐惧的时候,仍有一种气使头皮发怵而后颤,有的人还会双耳略后移,这种气可以叫作惧气。

  一:对‘喜’的训练

  请朋友们先准备好一面小镜子,镜子的大小以能看到自己面部的全貌为宜,以后对所有表情的训练都会用到它。

  在四种基本表情中,人在笑的时候,所出现的问题是最多的,所以对笑的训练也是最困难的。

  问题一:有些人在笑的时候或不张嘴;或张得很大;或下巴前伸(有些前伸严重的人在闭嘴时,下牙槽会咬合在上牙槽的外面,俗称兜兜齿。);或下巴左歪右斜;或下巴后缩而导致双下巴。

  问题一的解决方法:有这些坏习惯的,可以利用镜子矫正,养成了正确的习惯之后,问题就会得到解决。还有,偏胖的应该去减肥,因为肥胖的人更容易出现双下巴;

  问题二:有些人在笑时中位笑纹的位置偏外,离外眼角很近;

  问题三:有些人在笑的时候,外眼角会出现皱纹,叫做鱼尾纹,鱼尾纹严重的,能挤得眼睛眯成了一条缝隙,俗称眯缝眼。

  问题四:有些人在笑时牙肉尽露。而严重的会上唇外翻,并且上唇比较厚。

  问题五:有些人在笑的时候下位笑纹向上有延长;

  问题六:有些人在笑时,或是左右脸的中位笑纹不够对称,或是中位笑纹不够流畅,或是中位笑纹不够清晰(对称的表情纹能使左右脸变得更对称,流畅的表情纹能使脸形变得更规则。)。

  问题二至六的解决方法:通过训练,使自己在笑的时候,脸上有两条标准的中位笑纹儿,就可以解决这些问题(有皮肤病的要先治病再进行对纹理的练习)。

  具体作法如下:

  首先,作出大笑的表情并保持住。将大拇指颇用力地抵在嘴角旁边的点上,从大拇指抵着的点到鼻头旁边,就会出现一道中位笑纹。

  然后调整这道纹理的形成位置,男性的要偏外一点儿,以绕过胡须,因为有胡须的区域内很难练出表情纹,但中位笑纹的形成位置也不能太偏外,否则就会像图2那样(表情纹的最佳形成位置一旦确定,在以后的练习中就不要再改来改去,这样才能练出这条表情纹来。

  还要注意的是,必须使左右脸的中位笑纹对称、流畅。 然后,用食指把外眼角那边的肌肉,揉向中位笑纹这边,使中位笑纹暂时变得更深。

  然后在不让中位笑纹消失的情况下,再大笑一次,这次一定要真笑。在笑的同时,尝试控制中位笑纹和外眼角之间的喜气,使其都尽量向中位笑纹靠拢,这可以避免外眼角出现鱼尾纹;同时,要保持中位笑纹的清晰,这是为了拦截向中位笑纹靠拢的喜气,以避免喜气流到上唇并使上唇外翻,而露出牙肉。要用这些方法尽可能地体会出,那些有标准的中位笑纹的人,他们在笑时脸上是什么感觉。

  最后,记住这种感觉。再尝试做到在不用手的情况下,也能随时找到这种感觉。 以后当你做到时,你想要的中位笑纹就会趋于清晰了。还有一些训练要领在本章末。

  问题七:有些人在笑的时候,眼睛底下会出现眼袋(请注意,有上位笑纹的人在笑时,他们的上位笑纹和眼睛之间的肌肉也会膨起,但这并不是眼袋)。

  问题八:有些人在笑时,或是左右脸的上位笑纹不够对称,或是上位笑纹不够流畅,或是上位笑纹不够清晰。

  问题七和八的解决方法:通过练习,使自己在笑的时候,双眼底下有两条标准的上位笑纹儿,就能解决这两个问题。

  具体作法如下: 首先,取一根牙签并除尖去刺,做成自制的木签。 然后作出大笑的表情并保持住,将木签的一端横抵在眼睛底下,从签头到内眼角就会出现一道上位笑纹来,调整木签的位置,不要让木签压到眼球。还要注意使左右脸的上位笑纹对称、流畅。 然后,在不让上位笑纹消失的情况下,再大笑一次,并且要真笑,同时要保持上位笑纹的清晰,这是为了拦截某些流向眼底的喜气,以避免喜气使眼底出现眼袋。要用这些方法尽可能地体会出,那些有标准的上位笑纹的人,他们在笑时脸上是什么感觉。

  最后,记住这种感觉,再尝试做到在不用木签的情况下,也能随时找到这种感觉。

  以后当你做到时,你想要的上位笑纹就会若隐若现了。训练要领见本章末。

  问题九:有些人在笑的时候,下位笑纹的位置离下唇很近.

  问题十:有些人在笑时下唇外翻,而且下唇比较厚。

  问题十一:有些人在笑的时候,下位笑纹内侧显得比较消瘦。

  问题十二:有些人在笑时中位笑纹向下有延长.

  问题十三:有些人在笑时,或是左右脸的下位笑纹不够对称,或是下位笑纹不够流畅,或是下位笑纹不够清晰。

  问题九至十三的解决方法:通过训练,使自己在笑的时候,脸上有两条标准的下位笑纹儿,就能解决这些问题,具体作法如下:

  首先,取一根牙签并除尖去刺,做成自制的木签。

  然后,作出大笑的表情并保持住。想象自己的脸上有两条标准的下位笑纹,再将木签的一端,力度适中地斜抵在想象中的,左脸或右脸的下位笑纹的中间,就会抵出一道下位笑纹。

  然后调整这道纹理的形成位置,不能太靠近下唇,否则就会像图4那样。还要调整并选择木签的发力方向,看朝哪个发力方向能获得最好看的脸形。还要注意使左右脸的下位笑纹对称、流畅。

  然后,在不让下位笑纹消失的情况下,再大笑一次,并且要真笑,在笑的同时,尝试控制下唇处的喜气,使其都尽量向下位笑纹靠拢,这可以避免下唇外翻和变厚。同时,要保持下位笑纹的清晰,这是为了拦截从下唇向下位笑纹靠拢的喜气,以避免下位笑纹和下唇之间因喜气流失而变瘦。要用这些方法尽可能地体会出,那些有标准的下位笑纹的人,他们在笑时脸上是什么感觉。

  最后,记住这种感觉。再尝试做到在不用木签的情况下,也能随时找到这种感觉。

  以后当你做到时,你想要的下位笑纹就会趋于清晰了。训练要领见本章末。

  二:对‘怒’的训练

  问题一:有些人在生气的时候会咬牙切齿,严重的能咬坏牙齿。

  问题一的解决方法:只要在作愤怒的表情时注意控制,不难改掉这个习惯。

  问题二:有些人的两眉头的间距很宽(眉毛包括眉头、眉峰和眉梢)。

  问题三:有些人的眉梢下掉,俗称掉梢眉,严重的在发怒时,眼睛会被眉毛压成三角眼。

  问题四:有些人在眉心有增生的眉毛,严重的会把两条眉毛连成一条,俗称连心眉。

  问题五:有些人在生气时,或是左右脸的怒纹不够对称,或是怒纹不够流畅,或是怒纹不够清晰。

  问题二至五的解决方法:通过训练,使自己在发怒的时候,两眉头之间有两条标准的怒纹,就可以解决这些问题(眉型有问题的,还可以去美容院修眉,但这不是长久之计。)。具体作法如下:

  首先,取两根牙签并除尖去刺,做成自制的木签。

  然后作出大怒的表情并保持住,用一只手将两根木签力度适中地,在左右眉头之间压出两道怒纹,调整两根木签的间距,不能太近或太远,如果太近的话,怒纹就会相互影响而很难成形,太远的话,则会使左右眉头的间距变得太宽。还要注意使左右脸的怒纹对称、流畅。

  然后,用另一只手把眉梢那边的肌肤,揉向怒纹这边,使怒纹暂时变得更深。

  然后,在不让怒纹消失的情况下,保持睁眼,并尝试在眉梢不压眼睛的前提下皱动眉毛,使眉梢那边的怒气向怒纹尽量靠拢,这能避免掉梢眉以及三角眼的出现。同时,要保持怒纹的清晰,这是为了截住向怒纹靠拢的怒气,以预防连心眉。要用这些方法尽量地体会出,那些有标准的怒纹的人,他们在发怒时脸上是什么感觉。

  最后,记住这种感觉。尝试做到在不用木签的情况下,也能随时找到这种感觉。

  以后当你做到时,你想要的怒纹就会趋于清晰了。训练要领见本章末。

  问题六:有些人在努力睁眼、或将眼睛上翻着看东西时,额头上会出现一些皱纹,俗称抬头纹。抬头纹严重的会导致眉峰偏高。

  问题六的解决方法:首先,因为有掉梢眉的人在扬眉时更容易形成抬头纹,所以要减少抬头纹的话,就得练出标准的怒纹以矫正掉梢眉(训练方法见前);其次,要养成控制眉毛上扬高度的习惯;最后,当人昏昏欲睡的时候,往往会不自觉地将眉毛上扬,从而出现抬头纹,所以每当这种时候都要特别注意控制。

  三:对“哀”的训练

  有些人在哭的时候总是不会流眼泪。

  该问题的解决方法:人在打呵欠的时候,会有轻度的气冲双眼的感觉,试着加强这种感觉,就会使双眼涌出泪花。不会主动地打呵欠的,可以挺拔身姿并举起双臂,这能使呵欠更容易打得出来。

  四:对“惧”的训练

  有些人在恐惧的时候不会使头皮向后颤动。

  该问题的解决方法:把手轻按着头顶,进入恐惧的情绪,并尝试用这情绪使头皮后移。

  (2)表情训练的要领:

  1)那些拥有标准的表情纹的人,他们在作表情时脸上是什么感觉呢?为了使自己更容易体会到这些感觉,你可以先搜集一些俊男靓女的影像,然后在进行表情训练时模仿他们的表情,届时最好是男模仿男,女模仿女。还有一种方法是,用左右脸相互模仿的办法找感觉。

  2)如果把一条表情纹比作一条线的话,那么,你既可以对整条线进行练习,也可以对线上的某个点,进行单独练习。

  3)表情训练见效之后,在短期内你会对新的表情不太习惯,这时候你需要注意的是,别走回到老路上去。

  4)表情纹的改变也绝非是一蹴而就,要有耐心。

  5)要养成这样的表情习惯:当人在哀伤到哭的时候,最酷的哭法是,在面部显得很平静的同时,使泪水从眼眶涌出。当人在情绪特别强的时候,比如在捧腹大笑、勃然大怒、嚎啕大哭或极度恐惧的时候,脸上可以出现所有的表情纹,也可以流泪(眼泪不只是在哭的时候才有,还可以在情绪强烈的时候,被笑出来、气出来或吓出来。)。之所以要遵循这些表情习惯,是因为这样有利于情绪的发泄(发泄情绪是表情的最主要的作用)。

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